FALASCA Dott. Giampaolo
Professore in
psicologia
Specialista in psicologia
Specialista in psicoterapia
PSICOTERAPEUTA
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Specialista in psicologia Specialista in psicoterapia PSICOTERAPEUTA
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Aiuta a ritrovare la fiducia in se stessi e insegna a tenere sotto controllo ansia e stress. Sono indicate tre tappe:
Il prof. Falasca è considerato uno specialista nella diffusione e nell'utilizzo di queste tecniche. Secondo " Silhouette donna" , il tale terapia è efficace sia per risolvere la comune ansia da stress, sia per problemi più seri come attacchi di panico, caratterizzati da una improvvisa paura di affrontare le situazioni di tutti i giorni, i pensieri ossessivi o la fobia sociale che porta le persone a isolarsi per paura di avere rapporti con estranei. EUTONIA: Questa tecnica comprende una serie di esercizi che permettono alla mente di prendere coscienza della situazione in cui si trova il corpo (per esempio di eccessiva tensione) L'obbiettivo è di imparare a conoscere ed ascoltare il proprio corpo e trovare il giusto equilibrio. Eutonia significa, infatti, tensione armonica. RILASSAMENTO PROGRESSIVO: Rappresenta un passo avanti rispetto all'eutonia, con il rilassamento si acquisisce la capacita di distinguere la differenza tra varie sensazioni (tensione o relax) . TRAINING AUTOGENO: E' una tecnica di rilassamento più complessa delle precedenti, che si può apprendere solo dopo che una persona ha imparato a gestire e riconoscere le sensazioni del proprio corpo. Il Training autogeno insegna a utilizzare la forza della mente per modificare e dominare uno stato fisico. BIOFEEDBACK: Un metodo che permette attraverso un'apparecchiatura di valutare se la persona ha imparato a tenere sotto controllo le reazioni fisiche tipiche dell'ansia. MUSICOTERAPIA: Utilizza gli effetti benefici delle onde sonore che si propagano nell'aria. Le onde sonore, infatti, agiscono come un massaggio sul corpo, raggiungendo anche la sfera del pensiero e delle emozioni. IDROTERAPIA: E' una cura che si avvale delle proprietà fisiche dell'acqua, cioè degli effetti meccanici che esercita sui muscoli. SHIATSU: E' una terapia di origine orientale che si avvale di sapienti pressioni in zone strategiche del corpo, eseguite dalle mani di massaggiatori specializzati. TERMOTERAPIA: Questa terapia utilizza il calore per favorire il rilassamento. La termoterapia può essere effettuata con immersioni in vasche colme di acqua calda o in una sauna a secco. CROMOTERAPIA: Si avvale del potere dei colori di influenzare lo stato d'animo delle persone. Ogni colore, infatti, ha un'energia diversa, caratterizzata da una diversa lunghezza d'onda, che viene assorbita dalle persone e ne modifica lo stato d'animo. I colori più adatti a favorire il rilassamento sono il blu, il verde e il viola, mentre il giallo e l'arancio sono adatti a chi ha bisogno di una sferzata di energia. E' un percorso efficacie sia per risolvere la comune ansia da stress, sia per problemi più seri come attacchi di panico, caratterizzati da una improvvisa paura di affrontare le situazioni di tutti i giorni, i pensieri ossessivi o la fobia sociale che porta le persone a isolarsi per paura di avere rapporti con estranei.
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Terapia Somatopsichica
