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Piedi
piatti
In
caso di piedi piatti nel bambino i genitori dovranno farsi coinvolgere per fare,
sotto forma di giochi, cinque minuti di ginnastica tutte le sere:
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Accentuare
l’esterocezione
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sfioramento
della pianta del piede con il dorso della mano |
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spazzolamento
della pianta del piede con una spazzola morbida o uno spazzolino da
denti morbido; la spazzolatura potrà essere estesa a tutto l’arto
inferiore |
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camminare
scalzi sul terreno duro e/o sconnesso (pavimento, terreno ghiaioso) |
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Accentuare
la propriocezione e il riflesso miotatico
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massaggio
e impastamento superficiale semi-profondo |
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esercizi
di rullamento (utilizzando un mattarello) |
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esercizi
di prensione con diversi oggetti posti sul terreno (matite, fogli,
biglie) |
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cammino
sulla punta dei piedi |
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Piedi
cavi
Lo
scopo sarà quello di favorire la comparsa di un riflesso miotatico inverso,
cercando di attivare i recettori del Golgi al livello dei tendini:
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massaggi
e impastamento profondo, pressioni sull’avampiede (dietro le teste
metatarsali) |
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cammino
o attività sulla spiaggia (beach-volley) |
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cammino
sui talloni |
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